Erksad värvid, kõndimine ja idamaine meditsiin mõjutavad meie tervist sageli paremini kui ükski pill.
Kaasaegne meditsiin on astunud kaugele edasi, paljastades mitmesuguste haiguste saladusi, kuid inimesed pöörduvad jätkuvalt alternatiivsete ravimeetodite poole, millest paljud on teada juba iidsetest aegadest.
Nõelravi või nõelravi, mida on idameditsiinis praktiseeritud enam kui 2,5 tuhat aastat. Legendi järgi avastati see meetod juhuslikult. Põllul töötav hiina talupoeg torkas kogemata jalga. Siis vabanes ta peavalust, mis teda mitu aastat piinas. Nii said inimesed teada, et siseorganite ja meie keha bioloogiliselt aktiivsete punktide vahel on tihe seos. Igal meist on rohkem kui tuhat sellist punkti, kuid raviks kasutatakse umbes 200. Hiina traditsioonilise meditsiini kohaselt normaliseerib õiges kohas asetatud nõel meie bioenergia, taastades elujõu korrektse ringluse energiakanalite (tšakrate) kaudu. Mehaaniline toime teatud punktides normaliseerib siseorganite funktsionaalset seisundit. Seda meetodit on edukalt kasutatud migreeni, düstoonia, unetuse, rasvumise, kroonilise väsimuse ja liigesevalu leevendamiseks. Samuti aitab see vabaneda kortsudest, tursest, parandab vereringet.
Tavaliselt stimuleerige ühe seansi ajal 2–8 punkti.Arst tutvustab täpsemalt, keerutab osavalt nõelu kindla sügavusega soovitud sügavusele ja jätab 20-30 minutiks. Protseduur on valutu: süste peaaegu ei tunneta, sest nõelad on väga õhukesed. Efekti saavutamiseks piisab reeglina 1-2 seansist nädalas. Seansside koguarv sõltub arsti ettekirjutusest.
Näpunäide: nõelravi ajal vältige unepuudust ja ületöötamist. Ka alkohol on keelatud! Need meetmed aitavad vältida tüsistusi. Pidage meeles, et sellel meetodil on meditsiinilised vastunäidustused: kasvajad, krooniliste haiguste ägenemine, ägedad põletikulised protsessid.
Haigusest jalgsi? Miks mitte! Kogu maailm on nii terve. Jaapanlaste eeldatav eluiga pikenes 15–20 aasta võrra ja esinemissagedus vähenes märkimisväärselt pärast seda, kui kohalik tervishoiuministeerium käskis tõusva päikese maa igal elanikul hankida sammulugeja, et teha iga päev 10 tuhat sammu. Soomes, kus kliima on külm ja niiske ning kroonilise bronhiidi ja artriidiga, kantakse elanikkond ära Kepikõnd - keppidega, kuid ilma suuskadeta ja igal ajal aastas, mitte ainult talvel. Tänu sellistele jalutuskäikudele on võimalik parandada hingamissüsteemi, tugevdada südant, normaliseerida rõhku ja parandada probleemsete liigeste seisundit. Noh, Euroopas nn baarijooks: kõigepealt minge umbes viis minutit hõreda tempoga, seejärel minuti jooksul, seejärel jätkake uuesti ühe sammuga. Järk-järgult lüheneb kõndimise aeg ja jooksmine suureneb.Neile, kes alles hommikul sörkima hakkasid, on parem mitte tulla välja süsteemi!
Näpunäide: Ükskõik, mis tüüpi füüsilise tegevuse valite, järgige peamisi põhimõtteid kinesiteraapia - ravi liikumisega: regulaarsed tunnid, stressi järkjärguline suurenemine ja valu puudumine treeningu ajal. Pidage meeles, et minimaalne tervise jaoks vajalik füüsiline aktiivsus on 40 minutit päevas 3-4 korda nädalas.
Värviteraapia
Teadlased on märganud, et teatud värvid mõjutavad meie heaolu erinevalt. Valguspektri pika lainepikkusega osa (punane, oranž ja kollane) erutab ja stimuleerib keha, lühilained (sinine, sinine, violetne) rahulikuks ja lõdvestavaks ning spektri roheline osa koordineerib mõlemat efekti. Heaolu parandamiseks kandke riideid ja ümbritsege ennast teatud vahemikus kujundatud asjadega.
Punane värv suurendab immuunsust, nägemisteravust, survet ja söögiisu, leevendab depressiooni, paneb kopse sagedamini hingama ja süda - kiiremini lööma. Kui lülitate inimese toas sisse punase lambivarjuga lambi, taastub ta kiiremini - teadus on seda tõestanud! See on lühinägelike ja hüpotensiivsete inimeste värvus number üks. Kuid neile, kellel on altid hüpertensioonile, tahhükardiale (südamepekslemine) ja liigsele kehakaalule, tuleks punane unustada. Neil on parem vaadata maailma läbi roosade prillide, sest see värv rahustab närvisüsteemi, vähendab survet, normaliseerib pulssi ja parandab meeleolu.
Kollane stimuleerib seedesüsteemi, parandab naha seisundit allergiate ja ekseemide korral, suurendab kehalist aktiivsust ja fitnessit, omab antidepressanti, leevendab väsimust ja uimasust.
Roheline ühtlustab kehas toimuvaid füsioloogilisi protsesse, leevendab peavalu, leevendab bronhide ja veresoonte silelihaste spasme, leevendades astma ja hüpertensiooni seisundit. Samuti rahustab närve ja on hüpnootilise toimega.
Tsüaan, sinine ja lilla omavad bakteritsiidseid omadusi, parandavad kilpnääret, normaliseerivad vererõhku, puhastavad ja lõdvestavad bronhi, leevendavad lihaspingeid, vähendavad näljatunnet ja aitavad kaasa kehakaalu langusele, seetõttu on need eelistatavad köögis. Kui seal on taevasinise või baklažaani värvi taldrik, võite piirduda väiksema portsjoniga. Lihtsalt ärge minge liiga kaugele: sinise, sinise ja violetse tooni liigne mass surub ainevahetust ja närvisüsteemi, põhjustades teile leina ja igatsust. Ja neile, kes kalduvad olema ülekaalulised, on meeleheite peamiseks raviks magusad ja rasvased toidud. Ärge langege sellesse lõksu! Kaalus püsimiseks keskenduge värsketele kevadiste roheliste varjunditele, kuid mitte apelsinigammale - see suurendab teie isu, sundides taastuma.
Valge mis on saadud kogu värvide vikerkaare segamisel - see on päikesevalguse värv, mille puudumine paneb meid langema hooajalisse depressiooni ja saama külmal aastaajal lisakilusid. Ärge unustage valget värvi!
Foto: LEGION-MEDIA
Materjali on koostanud Julia Dekanova
