Kas olete külma saanud ja köhima hakanud? Ärge laske haigusel triivida, sest võivad alata tõsised tüsistused - bronhiit või kopsupõletik.
Enamik meist kannatab jalgade käes külma käes - nad ütlevad, et see möödub. Vahepeal laskub infektsioon, kui seda ei ravita korralikult, järk-järgult bronhidesse, põhjustab nende ödeemi ja häirib normaalset isepuhastumisprotsessi. Kroonilise bronhiidi korral on see olukord veelgi keerulisem, mis põhjustab kogu kopsusüsteemi omamoodi ümberkorraldamist ja selle kaitsefunktsioonide rikkumist. Ja siis viib vähim hüpotermia kohe ägenemiseni.
HAIGES!
Et mitte olukorda kriitiliseks viia, muutke lihtsalt oma suhtumist külmetushaigustesse. Halva enesetunde korral kasutage oma õigust haiguslehele. Ärge minge tööle enne, kui olete haigusega lõplikult hakkama saanud.
Pikaajalise või tugeva külmetuse korral ärge ravige ennast: võtke neid ravimeid, mida soovitab arst, mitte apteegis trepikodade naabrimees või proviisor. Lõppude lõpuks on paljudel ravimitel vastunäidustused, võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. ARVI-ga määratakse antibiootikumid ainult äärmuslikel juhtudel, kui algavad tüsistused, ja viiruste vastu on nad jõuetud.
Lisaks peamisele ravile saab kasutada traditsioonilist meditsiini. Bronhiidi korral on kasulikud rögalahtistava toimega taimeekstraktid: kollajalg, vahukommi, lagrits, jahubanaan. Need aitavad puhastada lima ja röga bronhide torusid, millesse patogeensed bakterid kogunevad. Infusiooni ettevalmistamine on lihtne: 1 tabel. lusikatäis taimset materjali tuleks valada klaasi keeva veega, lasta pool tundi tõmmata, kurnata. Võtke 1/3 tassi 3 korda päevas. Vastunäidustus: individuaalne sallimatus.
Näpunäide
Lõpeta suitsetamine! Sigaretisuits hävitab hingamissüsteemi kaitsemehhanisme, hõlbustades viiruste sisenemist kehasse. Majas, kus vähemalt üks pereliikmetest suitsetab pidevalt, põevad mittesuitsetajad 5 korda sagedamini bronhiiti ja kopsupõletikku.
TURVALISUS kopsudele
Mitte täielikult kõvenenud ARVI võib põhjustada kopsupõletikku. Riskirühma kuuluvad peamiselt alla 7-aastased lapsed, eakad, suitsetajad, samuti need, kes põevad astmat, südant ja muid kroonilisi haigusi. Suhteliselt tervetel inimestel on oht kopsupõletikku haigestuda, kui nad pole oma tervise suhtes ettevaatlikud.
Kuid kopsupõletik pole veel diagnoos. See termin viitab põletiku fookuse olemasolule kopsudes. Kopsupõletiku kõige raskemat vormi peetakse ristluuks, mida on teada Hippokratese ajast. Selle põhjustajateks on pneumokokid. Seda tüüpi kopsupõletik sai oma nime sõnast "ristluu", mis tähendab "ödeemi". Ödeemi tagajärjel täidetakse alveoolide seinad, milles toimub gaasivahetusprotsess, rakkudevahelise vedelikuga. Fibriini molekulid ja punased verelibled satuvad sellesse verest, mille tõttu krupoosse kopsupõletikuga röga muutub viskoosseks ja on roostes pruuni värvi.
Krupoosse või, nagu seda nimetatakse ka, pleuropneumooniaga, kaasneb palavik, õhupuudus, valu rinnus. Protsessis on tavaliselt kaasatud kogu kopsu tüvi, samuti sellega külgnev pleura, kopsu katv membraan. Õnneks on krupoosne kopsupõletik praegu väga haruldane. Enamikul juhtudel räägime fokaalsest kopsupõletikust, kui põletikulises protsessis osaleb oluliselt väiksem osa kopsukoest.
Arst võib vaevust kahtlustada juba tavalise koputamise ja rinnaku kuulamise ajal.
Näpunäide
Diagnoosi täpsustamiseks on parem teha üldine vereanalüüs ja rindkere röntgenograafia.
KÄSITÖÖ BAKTERIA
Tänu kaasaegsetele antibiootikumidele pole isegi raske kopsupõletik enam nii hirmutav ja leebemaid vorme ravitakse üldiselt kodus.Sellegipoolest ei saa terviseohtu alahinnata: iga kopsupõletik on tõsine haigus, mida tuleb ravida väga vastutustundlikult!
Muide, fokaalse kopsupõletiku põhjustajateks võivad olla mitmesugused mikroorganismid: streptokokid, stafülokokid, gripibatsillid jne. Pealegi on märgatud: grippi põdevatel või diabeediga inimestel aktiveeritakse kõige sagedamini stafülokokid. Neile, kes alkoholi kuritarvitavad, on kopsupõletiku teke tavaliselt Friedlanderi võlukese süü. Noortel ja rasketel suitsetajatel käivitavad haigusprotsessi sageli klamüüdia, mükoplasmad, legionella.
Seetõttu määrab arst õige antibiootikumi valimiseks röga mikrobioloogilise kultuuri. See aitab kindlaks teha patogeenide tundlikkust antibiootikumide suhtes.
Näpunäide
Kopsupõletikku ravitakse antibiootikumidega keskmiselt 10-14 päeva, tavaliselt kuni 3-5 päeva normaalsest temperatuurist. Mingil juhul ei saa te määratud kursust katkestada, vastasel juhul taastub haigus ja seda uue jõuga.
MIS AITAB TERVIST
● Kui temperatuur on kõrge, tuleb jälgida voodipuhkust. Niipea kui temperatuur normaliseerub, saate üle minna oma tavapärasele igapäevasele režiimile. Voodis viibimine pole seda väärt - see võib põhjustada stagnatsiooni kopsudes ja viivitada paranemisprotsessi.
-● Kopsupõletikuga on parem süüa 4-6 korda päevas väikeste portsjonitena, eelistades köögivilju ja puuvilju, mis on rikas vitamiinide poolest. Sel juhul on soola soovitav järsult piirata. On väga oluline juua nii palju kui võimalik: kui südamega on kõik korras, peate jooma vähemalt 2–2,5 liitrit vedelikku - tee sidruniga, aluseline mineraalvesi, kibuvitsa infusioon, puuviljamahlad. Vedelik parandab röga vedeldamist.
-● Ravi saab täiendada rahvapäraste ravimitega: näiteks haiguse teises etapis hõõruge rindkere rasvaga, lisades sellele 2-3 ml kuuseõli. Pärast 2-3 nädalat pärast haiguse algust võite võtta lagritsa juure, saialillide ja tüümiani infusiooni (pool tassi 4-5 korda päevas).
-● Kopsupõletikuga välja minemine on ebasoovitav, vajadusel peate saama arsti loa. Kuid värske õhu juurdevoolu tagamiseks on kasulik ruumi mitu korda päevas ventileerida.
-● Veeprotseduure haiguse vältel ei tohiks loobuda. Kui temperatuur on normaalne, võite võtta sooja dušši. Kui see on kõrge, pühkige lihtsalt niiske lapiga. Kuid supelmaja ja saun on kategooriliselt vastunäidustatud kuni täieliku taastumiseni.
-● Pärast kopsupõletiku all kannatamist on vaja vähendada tavalist kehalist aktiivsust. 2-3 kuu jooksul tuleks vältida rasket füüsilist tööd ja sportimist. Kuid igapäevased jalutuskäigud on kasulikud: värske õhk on täpselt see, mida vajate!
HINGAMISTEHNIKA
Kui külmetust komplitseerib bronhiit, võite teha spetsiaalset võimlemist. See parandab röga väljutamist ja suurendab hingamissüsteemi funktsionaalsust. Soovitatav on seda teha üks kord päevas. Võite teha kogu kompleksi või valida mitu harjutust.
-● Hingake kõhtu tõmmates sisse nii palju kui võimalik. Väljahingamisel kujutlege oma kõhus õhupalli täitumist. Korda 2-3 korda.
-● Proovige nüüd köha, tõmmates kiiresti kõhulihased kokku. See harjutus parandab lima eritumist bronhidest ja aitab köha.
-● Hingake läbi nina. Ja siis tehke suu kaudu 3 lühikest väljahingamist, huuled torgatakse kokku (justkui puhutaks küünal välja). Korda 2-3 korda.
-● Hingake aeglaselt läbi nina. Avage veidi oma suu ja hingake aeglaselt välja heli "F" abil. Korda 2-3 korda.
-● Hingake aeglaselt läbi nina, tõstes oma käed üles. Hoidke hinge. Tehke suu kaudu osaline väljahingamine. Kummarduge ette ja hingake suu kaudu välja, kuuldes heli “ha”. Korda 2-3 korda.
-● Selle harjutuse jaoks vajate kokteilide jaoks põhku ja klaasi, veerand veega täidetud. Hingake sügavalt sisse, seejärel hingake aeglaselt välja kastetud vette. Korda harjutust 2-3 korda.
-● Samuti on kasulik õhupalle täis pumbata.
TEKST: ELENA SHVEDOVA.FOTO: LEGION-MEDIA (2); BSIP / DIOMEDIA (1); ANDRES RODRIGUEZ /
JPC-PROD / POL 'KOKO / FOTOKRESS / MARGO555 / ANNA LIEBIEDIEVA FOTOLIA.COM (6).
