Enesehinnangu tõstmiseks ei piisa psühholoogiliselt ümberkorraldamisest, peate muutma oma füsioloogiat. See pole kerge ülesanne. Kuid kui soovite, võite leida oma keeruka organismiga kompromissi.
Probleemi juur on sageli peidus mitte emotsionaalses sfääris, vaid palju sügavamalt: närvisüsteemi ja ainevahetuse individuaalsetes omadustes, talitlushäired siseorganite töös või isegi geenides. Lõppude lõpuks programmeerivad nad mitte ainult seda, kuidas me end tunneme, välja näeme, vaid ka seda, kuidas me end tajume. Õnneks saab suvalist programmi osaliselt ümber kirjutada.
Inimkeha moodustavad miljardid rakud eksisteerivad geenides registreeritud ühe sisemise konstitutsiooni järgi. Tõenäoliselt märkasite, et lapsed pärivad oma vanematelt sageli mitte ainult väliseid jooni, nagu juuste kõhnus või eriline hiilgus, vaid ka käitumise eripära, maailma ja enda taju.
Arstid on tuhandeid aastaid püüdnud ühendada inimkeha struktuuri iseloomulikke jooni tema psühholoogilise portree ja enesehinnanguga. Niisiis, Hippokrates jagas kõik inimesed kahte põhiseaduslikku tüüpi.
Ta nimetas esimesi tugevaid. Tema juurde kuuluvad inimesed, kes on vastupidavad ebasoodsatele teguritele ega kaota mingil juhul usku endasse.
Nõrga tüübi esindajad loobuvad haigustest ja peaaegu mitte nii kaotavad südame.
Kuid mis on huvitav: Hippokrates viitas tugevalt tüüpilistele, loomulikult saledate figuuridega inimestele, ja nõrkadele tüüpidele, kes võtavad hõlpsalt kaalus juurde ja saavad vaevalt lisakilodest lahti. Selgub, et madala enesehinnanguga täielikud noored daamid tajuvad end negatiivselt mitte seetõttu, et nende arvud pole kaugeltki ideaalsed. Bbw psühhofüsioloogiline ülesehitus on selline, et isegi pärast kehakaalu kaotamist ei kohtle nad end paremini. Kaal väheneb ja enesehinnang ei kasva: see on paradoks.
Tõsi, Hippokratese klassifikatsioon ei sobi päris täie tahtmisega tugeva tahte ja domineerimisega daamide hulka, keda nende suurus üldse ei häiri. Te ei saa nii nõrka tüüpi liigitada, kuid neil on probleeme ka hinnangu endaga. Sellistel naistel puudub tunnustus, mistõttu püüavad nad ruumi täita mitte ainult psühholoogilises mõttes, vaid ka füüsiliselt. Inimese mõõtmed peegeldavad sümboolselt tema autoriteeti, seetõttu kuulutame edu saavutamise järel uhkusega, et oleme oma kaalu ühiskonnas suurendanud. Ja kui meie ümber olevad inimesed ei väärtusta meid ega väärtusta ennast, siis hakkab keha, mida kontrollivad meie sisemised alateadlikud impulsid, tegema seda meie heaks ja tõstma kaalu - kui mitte sotsiaalset, siis vähemalt füüsilist.
Kui keha on võimeline oma füsioloogiat üles ehitama, olles laiali sirutanud ainult enesehinnangu suurendamiseks, on ka vastupidine tõde - parandades suhtumist endasse, võib inimene muutuda saledamaks ilma suuremate raskusteta.
Hormoonid
Menstruaaltsükli keskel - ovulatsiooni ajal - veereb naisorganismi positiivsete östrogeenide tase lihtsalt üle, nii et isegi kõige ebakindlamad naised hindavad end palju kõrgemalt. Ja need, kes varem teadsid oma väärtust, langevad sellistel hetkedel teise äärmusesse - nad kipuvad oma eeliseid, võimalusi ja väljavaateid üle hindama.
Tsükli lõpus taanduvad östrogeensed mõjud tagaplaanile ja esimest viiulit mängib tuim hormoon progesteroon ja ainult selle sisemise asjaolu tõttu langeb naiste enesehinnang tunduvalt. Rasedad emad satuvad raseduse teisel või kolmandal kuul sageli progesterooni lõksu. Naine unistas lapsest ja - vaata ja vaata! - test on lõpuks positiivne. Tundub õnn! Kuid mingil põhjusel pole rõõmu. Vastupidi, pettumus tuleneb mitte kellestki, vaid endast. Mõned isegi otsustavad raseduse katkestada ja siis ei saa nad aru, mis ajendas neid seda sammu astuma. Ja progesteroon on kõiges süüdi - selle ülejääk paneb end oma võimetes ebakindlalt tundma.
Hormonaalse tasakaalustamatuse tõttu tekkinud enesekindlus külastab armsaid daame 40 aasta pärast. Sel perioodil märatsevad hormoonide tormid on sama võimsad kui puberteedieas või raseduse ajal.
Me kõik teame, kui tihedad ja mõnikord ebakindlad teismelised on. Vähesed neist kiitlevad kõrge enesehinnanguga. Kuid tõsiasja, et elu lõpuni elu lõpuni jõudnud küpsed naised naasevad oma teismelisse olekusse, ei kahtlustata sageli kedagi teist.Ja naine ise osutub pehmelt öeldes valmis olemata.
Enesehinnang - asi on ebastabiilne. Psühholoogiline hinnang, mida me endale regulaarselt avaldame, pole kunagi lõplik. Vaatame seda pidevalt üle, lisame või vähendame punkte.
Meie näpunäited:
- õppige ennast rohkem väärtustama ja armastama ning liialdused vöökohast kaovad iseenesest;
- taimne ravim aitab hormoone rahustada raseduse ajal;
- vanusega seotud hormonaalsed pursked aitavad kustutada apelsini, majoraani, basiiliku, kaneeli eeterlike õlide aroome.
Artikkel ilmus ajakirja "Hea nõu" 9/2013 materjalidest
Tekst: Ivan Belokrylov. Foto: PR
Materjali on koostanud Julia Dekanova
