Sügis on aeg, mil naine vajab seksika väljanägemiseks tavapärasest rohkem pingutusi ja nippe.
Sügisese põrna ja sagedaste külmetushaiguste, sooja kampsuni ja veekindlate kingade ajal on palju raskem vaadata ja mis kõige tähtsam - end atraktiivsena tunda. Lõppude lõpuks sõltub meie atraktiivsus sellest, kuidas me ennast hindame ja tunneme. Pakume näpunäiteid, mis aitavad ületada sügisesed takistused ilmastiku atraktiivsuse saavutamiseks.
“Hoidke vormis - sisu pingutatakse,” meeldis Bernard Shaw öelda. Kuid Vana-Rooma luuletaja Juvenali parafraseeritud tiivuline väljend, vastupidi, käsib rõhutada tervislikku keha, milles tervislik vaim on palju mugavam. Alustame siis sisemise "silumisega".
Toitumine
Järgige dieeti! Õige toitumine on edu võti. Sügisese depressiooniga aitavad toime tulla tooted, mis sisaldavad glükoosi, magneesiumi, trüptofaani, oomega-3 polüküllastumata rasvhappeid ja B-vitamiine.Vaatage glükoosi teraviljadest ja teraviljadest täisteraviljadest, täisteraleibest. Magneesium on rikas piima, pähklite, šokolaadi, kala, spinati, ubade, spargli ja maisi osas. Trüptofaan, mis soodustab õnnehormoonide tootmist, on peidus šokolaadis ja banaanides. Õiged rasvad "pesavad" tuunikala, lõhe, sardiini, anšoovise ja makrelli puhul. B-vitamiine leidub kartulis, teraviljas, teraviljas, rohelistes köögiviljades, pähklites jne.Sügisel tasub eriti hoolikalt uurida köögivilju ja puuvilju - sel ajal on need kõige tervislikumad ja täis vitamiine.
Vitamiinravi
Vitamiinidest rääkides. Sügis on aeg spetsiaalsete multivitamiinikomplekside joomiseks. Tavapärane tarkus on see, et suvisel ajal tegi keha vitamiinide varu, ainult meeldivaks illusiooniks. Lõppude lõpuks eemaldatakse enamik vitamiine kehast üsna kiiresti.
Hormonaalne tasakaal
Sügisesel naisel on eriti oluline jälgida hormoonide taset, sest tema välimus sõltub otseselt neist. Isegi rohkem kui mis tahes väliste pingutuste kaudu. Peamine naissuguhormoon on östradiool. Näiteks see, kui palju naine on vastassoost atraktiivne ja tema jaoks vastassoost, sõltub selle kogusest. Östrogeeni tase mõjutab heaolu, meeleolu, millest sõltuvad suhted partneriga, ja isegi eostamisvõimet. Kui hormoonide tasakaal on häiritud, võib see põhjustada günekoloogiliste haiguste arengut. Seetõttu peaks naine õigeaegselt külastama günekoloogi. Ta mõistab disharmoonia põhjust ja vajadusel kirjutab välja tõhusad ravimid, mille hulgas - ärge imestage - võib olla ka rasestumisvastaseid tablette. Muide, tänapäevased looduslike rasestumisvastaste vahenditega östradiool aitab mitte ainult taastada hormoonide harmooniat, vaid suurendab ka seksuaalsust, mis mõnikord on võrreldes teiste rasestumisvastaste vahenditega täiesti tõestatud. Tõenäoliselt peitub siin saladus dünaamilises annustamisrežiimis või lihtsalt naise normaalse hormonaalse tausta ranges järgimises, mis, muide, muutub iga päev!
Olles keha korralikult seestpoolt häälestanud, saate sügisel lisaks end ravida spetsiaalsete „väliste“ vahenditega.
Aroomiteraapia
Suurepärane viis hea tuju laadimiseks on aroomiteraapia. Parimad lõhnad sügiseks on soojendavad okaspuud ja eukalüpt, magus apelsin ja lavendel, soe vanilje ja kaneel. Õlisid saab vanni võtmisel vette lisada või tilgutada põlevasse küünlasse, kui spetsiaalset lampi pole. Looduse aroomid desinfitseerivad õhku, tugevdavad immuunsussüsteemi, rõõmustavad. Kui aroomiteraapia võlub teid, võite osta spetsiaalse lambi. Romantiline küünlajalg ehk ergonoomilisem ja hõlpsasti kasutatav ultraheli. Samuti on olemas täiesti eksootiline kontorivõimalus - USB-mälupulk koos spetsiaalse minipaagiga eeterliku õli jaoks. Kui arvuti töötab, kuumeneb USB-mälupulk ja hakkab eraldama aroomi. See on võib-olla kõige mobiilsem viis enda rõõmustamiseks.
Veebilanss
Nii et nahk ei kuivaks kuumade patareide tõttu, oleks tore hankida niisutajat. See aitab nahal piisavalt hüdraatunud ja värske välja näha. Ärge unustage kosmeetilisi protseduure. Sügis on selleks parim aeg.
Ei ole ei suvist kuumust ega talvekülma. Hea on teha koorimisi ja erinevaid hooldusi.
Jahtib ilu
Ilu - suurepärane naiseliku tuju saar! Hele maniküür, uus juuste varjund - kõik need on teie välimuse ja seksuaalsuse saadaolevad trumpid. Ärge loobuge muudest “suvistest” protseduuridest ainult seetõttu, et paljud kehaosad on nüüd riiete alla peidetud.Teie keha hoolitsetud oleneb sellest, kuidas te end tunnete. Isegi kui need intiimsed saladused on teada ainult teile.
Alati trendis
Sügisel ei ole valus veel kord moeajakirjadest läbi sirvida ja vähemalt mõnda nende näpunäidet järgida. Näiteks hooaja moodsate erksate värvide garderoobi toomiseks - sügavsinine, päikseline oranž, erkroosa või romantiline lavendel ... See on juba ammu tõestatud: mis tahes kliimat ja halba ilma on palju lihtsam kogeda, kui naudite asju, mida sel ajal kannate. Nii et ärge säästa raha kingade ja riiete ostmiseks, kus tunnete end peaaegu nagu suvel - kapriisne, flirtiv, lendav.
Noh? Sügis on täies hoos ja kõik silmad on teie külge neetitud. Niisiis, järgisite õigesti kõiki soovitusi. Ja ärge unustage neid kuni kevadeni. Ja siis muutub armastuse aeg teie jaoks kõige unustamatumaks ...
