Sport ja kosmeetika

Kui oleme oma välimuse suhtes rahulikud, tunneme end kindlamini igas keskkonnas, sealhulgas spordiklubis.

Meigieemaldaja
Sportliku meigikoti kogumisel on oluline mitte unustada meigieemaldajaid. Kõige mugavamad on kosmeetilised salvrätikud ja meigieemalduspiim, kuna need ei vaja vett. Rasusele nahale on see muide veelgi parem - pühkige teepuuõliga.
Dušš
Võimaluse korral võtke enne treenimist dušši. Iseloomulike spordilõhnade vältimiseks ärge unustage deodorante, eelistatavalt lõhnatuid. Kuid parem on tualettveest ja eriti lõhnastatud veest täielikult loobuda. Spordiklubis on nad täiesti sobimatud.
Niisutav
See kehtib eriti juhul, kui toas on kliimaseade või keskkütte akud. Mis tahes tüüpi naha jaoks on optimaalsed kerged vedelikud ja emulsioonid, mis imenduvad kiiresti, ei jäta sära ja kaitsevad samal ajal usaldusväärselt ülekuivamise eest.
Treeningu ajal
NÄGALE. Ainus meik, mida treeningu ajal vaja läheb, on pudel termilist vett. Matistavad salvrätikud on kasutud. Kui klubil on paberrätikud, on parem need märjaks teha. Kuid probleemse naha korral võtke endaga kaasa bakteritsiidsed salvrätikud. Ja ärge mingil juhul pühkige oma nägu T-särgiga!
KEHA jaoks.Mõned eksperdid soovitavad treeningut kombineerida kehamähistega: kanda probleemsetele kohtadele (puusadele, tuharatele ja kõhule) modelleeriv või tselluliidivastane pasta, seejärel panna spetsiaalsed termilised lühikesed lühikesed püksid - ja põletada kilokaloreid. Usutakse, et kahekordne kokkupuude naaseb kiiresti oma kuju, aitab samal ajal kaasa lihaste toonusele, liigse vedeliku väljavõtmisele ja naha toitumisele.
KÄSITELE. Enne treenimist määrige käed kreemiga ja pange kindlasti kindad (muidu võivad teie käed masina käepidemest libiseda). Naturaalsest puuvillast valmistatud spetsiaalsed kosmeetikakindad suurendavad kreemi efektiivsust mitu korda.
Juustele. Nad ei tohiks sekkuda. Armeeri ennast sidemete ja silmkoeliste paeltega. Kui juuksed on pikad, koguge need hobusesaba või kimp. Selleks, et stiil näeks välja kena, võite keskmise fikseerimisega peale kanda pisut geeli või lakki.
Näpunäide: kui te ei saa meigist keelduda, valige veekindlad tooted. Piisab ripsmetušist ja heledast silmapliiatsist. Nahk peab jääma puhtaks, nii et kõik rasunäärmete tooted satuksid pinnale ega saastaks poore.
Pärast treenimist
Parim on võtta dušš. Pärast intensiivset higistamist tuleb nahk korralikult puhastada. Aja säästmiseks proovige duššiõli või pestavat keha palsamit. Need tooted puhastavad ja niisutavad nahka.
Kasulik on hoida käes kehale, kätele ja jalgadele sobiva universaalse kreemi reisipakendit. Toode koos glütseriini, taimeõlide ja ekstraktidega aitab alati.
Pärast koolitust oleks tore kasutada modelleerivat või tselluliidivastast toodet. Eelistatakse, et need sisaldavad kofeiini, karnitiini, merevetikaid, Korte ja kastaniekstrakte. Neil on keeruline toime: vähendavad keharasva, pinguldavad nahka, suurendavad selle elastsust, eemaldavad liigse vedeliku. Koos intensiivse füüsilise tegevusega on kosmeetika mõju tugevam.
Kuid juuste värskuse taastamiseks kuiva šampooni tugevuse all, mis imab rasu ja higi ning muudab juuksed juurtes volüümikamaks. Efekt on piisav vähemalt pooleks päevaks.
Külastajad basseinis
Regulaarsed basseini külastused, nagu teate, toetavad keha heas vormis, leevendavad seljavalu ja halbu mõtteid, aitavad lõõgastuda. Kuid kloor, mida kasutatakse endiselt enamikus spordikeskustes, kuivab naha tugevasti ja muudab juuksed hapraks. Seetõttu soovitame varuda tooteid, mis neutraliseerivad kloori kahjulikke mõjusid. See tähendab, et näole ja kehale mõeldud niisutavaid kreeme või geele ei tohiks kodus kasutada õhtul, vaid kohe pärast ujumist, pärast duši all oleva kloori mahapesemist.
Maksimaalse efekti annavad taimeõlid (avokaado, shea, nisuidud, argan), merevetikad, hüaluroonhape, kitosaan. On hea, kui kreem sisaldab glütseriini, karbamiidi, õunhapet - need taastavad ja kaitsevad nahka dehüdratsiooni eest.
Juuksed vajavad erilist hoolt. Proovige enne tundi peale kanda pisut kustutamatut palsamit või õli - see hoiab ära kloori tungimise küünenaha kihti ja kaitseb juukseid ka dehüdratsiooni eest. Pärast ujumist peske kindlasti juuksed ja kasutage uuesti konditsioneerit.
Artikkel avaldati ajakirja põhjal "Hea nõu" 2/2014
Tekst: Irina Titlina. Foto: PR
Materjali on koostanud Julia Dekanova

Vaata videot: GT Sport FIA Warm Up (Mai 2024).