Kevadine sobivus

Aastaaegade vaheline üleminek lükkub mõnikord edasi ja paljud tunnevad samal ajal väsimust ja apaatiat, nn kevadist bluesi. Ja ma tahan kogu südamest nautida päikesekiiri ja esimest rohelust.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Võimalikult kiiresti tooni saamiseks on abiks treeningtunnid. Tonusiklubide terviseklubide võrgustiku eksperdid kinnitavad, et treeningud peaksid olema tasakaalus, vaheldumisi lõõgastus- ja täieliku lõdvestumisega, treeneri juhendamisel, ning pakuvad oma lahendust kevadisest bluusist vabanemiseks.
Selleks, et igasugune tegevus oleks tõhus ja ohutu, on vaja korralikult soojeneda. Nutikas simulaator aitab seda teha järk-järgult, võimaldades soojendada igat lihast ilma vaeva ja tarbetute füüsiliste ja emotsionaalsete kuludeta.
Klassid toonitabelitel võimaldavad saada suurepärase tulemuse, treenida kõik lihased minimaalse pingutuse ja energiaga. Eriti on sellised harjutused head neile, kes soovivad pärast pikka pausi treenimist jätkata või kellel on sobivuse osas vastunäidustused.
Pärast füüsilist pingutust näidatakse lõõgastavat protseduuri - pressitreening. See võimaldab teil vabaneda tursest, kaotada kaalu ja on suurepärane veenilaiendite ja tselluliidi ennetamine ning mis kõige tähtsam - lümfi liikumise parandamine.
Pärast kevadise bluusi lüüasaamist on aeg asuda oma keha võtma, et uhkeldada julgelt figuuri ja saledate jalgadega lühikestes pükstes, lühikestes seelikutes, elegantsetes kleitides.
Erinevalt tavalistest spordiklubidest pakuvad terviseklubid erinevaid harjutusi ja protseduure, mille eesmärk on vabaneda tselluliidist.
Esimeses etapis lõdvestame vibreerival platvormil lihaseid ja parandame samal ajal verevoolu kõigis anumates ja kapillaarides, varustame oma keha iga raku hapniku ja kasulike ainetega. Muide, see on Madonna lemmiksimulaator.
Järgmisena väike jõukoormus - barotrainer - vaakumisimulaator, mis võimaldab teil maksimaalselt kasutada reie tagaosa ja tuharate kõiki lihaseid. 15 minutit koolitust sellisel simulaatoril on samaväärne pooletunnise treenimisega astmel või jooksulindil.
Treeningu põhiosa saate lõpetada rulluisimulaatoril, mis toimib sihipäraselt keha probleemsetele piirkondadele. Naturaalsed bambusrullid, mis pöörlevad kindlas suunas - parandavad lümfivoolu, toniseerivad ja parandavad naha väljanägemist probleemsetes piirkondades.
Ja kokkuvõttes jätame aega kohustuslikuks lõõgastumiseks, näiteks pressiteraapia seanss - lümfidrenaažiga massaaž koos täieliku lõõgastumisega. Ärge unustage jalgade, käte, jalgade, selja lõõgastavat massaaži.
Püsiva efekti saavutamiseks piisab regulaarsetest harjutustest 2–3 korda nädalas kuu jooksul.
Wellnessklubide eelisteks tavapäraste spordikeskuste ees on see, et need pakuvad pärast sünnitust taastumiseks spetsiaalseid õrnaid protseduure, mida saab alustada peaaegu kohe.Õrnad protseduurid minimaalse koormusega, harjutused lihastoonuse tõstmiseks - see, mida vajate naha soovitud kuju ja elastsuse kiireks tagastamiseks.
Klassid terviseklubides sobivad igas vanuses naistele. Programm ja dieet koostatakse individuaalselt, võttes arvesse iga kliendi omadusi. Praeguseks tegutseb terviseklubide võrk Tonus Club peaaegu kogu Venemaal ja sellel on üle saja klubi. Valige endale lähedasemad ja muutuge veelgi atraktiivsemaks.
Foto: PR
Materjali on koostanud Julia Dekanova

Vaata videot: Teekond alateadvusesse (Mai 2024).