Kas teile meeldib kiirelt dušši võtta või aromaatses vannis lebada või võib-olla minna aurusauna? Pädeva lähenemise korral muutub isegi tavaline hügieeniprotseduur tõeliseks ilurituaaliks.
Vahtvannis
plussid
Regulaarne vann mitte ainult ei puhasta ja värskendab nahka, vaid aitab ka kehal lõõgastuda. Peaasi, et luua kõik tingimused lõõgastumiseks! Parem on minna vanni enne või kaks tundi pärast söömist. Vee optimaalne temperatuur on umbes 36–38 kraadi.
Miinused
Iga päev on soovitav vanni võtta, kuna pikaajaline kokkupuude veega ei ole nahale liiga kasulik. Seda protseduuri tuleb südame-veresoonkonna haiguste, kõrge palaviku ja raseduse korral suhtuda ettevaatusega.
Paljud kehale kasulikud ained tungivad kergesti läbi naha, seetõttu on soovitatav vannile lisada eeterlikke õlisid, taimseid infusioone, meresoola ja vahtu.
● Kuiva naha jaoks: võtke 4 tilka kummeli ja palmarosa eeterlikku õli ja lahustage 2 tilka patšuli supilusikatäis mandliõlis. Valage kõik kokku vanni, segage.
● Rasusele nahale: lahustage kahes supilusikatäis õunasiidri äädikat 4 tilka kadaka, patšuli ja sidruni eeterlikke õlisid ja lisage seejärel vanni.
● Naha elastsuse ja tselluliidi vastu: pigistage mahl 5-6 apelsinist, segage see ½ liitri sooja veega ja lisage 3 spl.supilusikatäit õli ja valage segu vanni. Võtke mitte rohkem kui üks kord nädalas, kuur - 15−20 vanni.
● Kui vanni vannitades keha keha pintsliga masseerite, muutub nahk veelgi siledamaks ja sametiseks. Pärast protseduuri peate hoolikalt hõõruma kuiva froteerätikuga ja kasutama keha jaoks kindlasti niisutajat.
Elutöötavad joad
Milliseid kosmeetikat on parem dušši jaoks kasutada? Kui teil on normaalne ja rasune nahk, teeb seep või vitamiinikompleksidega geel. Kui tüüp on väga kuiv, on soovitatav kasutada mahedat beebi seepi või hõõruda spetsiaalseid õlisid niiskele nahale.
● Kontrastne dušš karastab meie keha nii, et see suudab infektsioonidele edukalt vastu seista, ning aitab ka võitluses tselluliidi vastu. Lisaks on see protseduur närvisüsteemile väga kasulik. Vaheldumisi kasutatakse sooja ja külma vett, mille temperatuuride erinevus on vahemikus 5-7 kuni 20 ° C.
● Lõõgastav dušš on kasulik pärast pingelist päeva. Esiteks laske pea tagant mööda selgroogu sooja ja seejärel veel kuuma vett. Närvisõlme keskpunkti paiknemise koha pehme massaaž mõjub soodsalt kogu kehale.
plussid
Dušš annab energiat kogu päevaks. Selle toime on võrreldav massaažiga, lihastoonus suureneb. Kuumade düüside all laienevad naha poorid ja külma korral ahenevad need ning kogu keratiniseeritud nahaosakestega mustus pestakse keha pinnalt ära.
Miinused
Sage dušš seebi või geeli abil kuivab naha.Et mitte kahjustada lipiidide kaitsekilet - rasvu, mis niisutavad epidermist, tuleb puhastusvahendeid kasutada üks kord päevas.
Nautige oma vanni!
plussid
Eriti kasulik on tervendava auru ja vürtsika vaimuga vann. Vene või soome keeles on see looduslik ravim erinevate haiguste raviks. Rasvanäärmed toimivad vannis paremini, vereringe ja ainevahetusprotsessid suurenevad. Nahk puhastatakse rasvast, higist, tolmust, muutub siledaks ja elastseks.
Miinused
Vannisoojust võib ohustada. Kui ilmnevad sellised sümptomid nagu suu ja kurgu kuivus, põletustunne nahal, tähendab see, et peate protseduuri kiiresti lõpetama.
Positiivne mõju on ainult siis, kui teate oma lubatud vannikoormust. Parem on mitte minna leiliruumi pärast raskeid füüsilisi harjutusi, enne magamaminekut, tühja kõhuga või kohe pärast söömist, samuti kangete jookidega. Vann on vastunäidustatud kõrgendatud kehatemperatuuril ja krooniliste haiguste ägenemisel.
● Näo jaoks: pärast vanni külastamist kasutage maske. Segage järgmised koostisosad: 1 spl. lusikas oliiviõli ja konjakit, 1 munakollane. Kandke näole, loputage 5-10 minuti pärast pehme pesulapiga. Võite panna kurgi- või sidruniviilud näole ja jätta kuni järgmise sisenemiseni leiliruumi.
● Keha jaoks: valige savi, soola, kohvi ja meega tehtud tervendavaid koorimisi. Parem on neid vahendeid kasutada siis, kui sisenete leiliruumi teist korda. Võite valmistada ravimtaimede infusiooni: 5-10 minutit enne leiliruumi valage kuivad ürdid (2-3 supilusikatäit 200 ml vee kohta) keeva veega ja loputage seejärel keha.
Kas sulle meeldib kallis ...
● Meemassaaž soodustab naha uuenemist.Pange purk mett pliidile lähemale, nii et see oleks veidi soojenenud. Segage 200 g mett 250 g meresoolaga, hõõruge segu ringjate masseerivate liigutustega üle keha. Pöörake erilist tähelepanu probleemsetele piirkondadele. Leiliruumist väljudes loputage pühkijat hoolikalt veega. Lõpuks määrige keha oliiviõli või kosmeetilise kreemiga.
● Ärge unustage masseerijaid: kasest, tammest või mustast sõstrast valmistatud harja, naturaalsest jämedast kangast vaha ja mitmesuguseid pintsleid. Nende õige kasutamise korral võite kaotada kuni 2 kg kehakaalu! Osta komplekt eeterlikke õlisid: ämbrisse vett piisab, kui lisada 3–5 tilka ja valada see põrandale või seintele. Pärast leiliruumis korralikku soojenemist peate kindlasti võtma dušši ja pühkima rätikuga ning alles seejärel saate puhata või basseinis ujuda.
Foto: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
