Kuidas tselluliidist lahti saada?

Milline meist ei unista näidata laitmatut kuju rannas. Kuid mõnikord muutub peamiseks moeaksessuaariks pareo, tänu millele saate peita puusade ümbritseva "apelsinikoore" eest

Parempoolne menüü
Kas otsustasite tselluliidi vastu võidelda? Proovige oma menüüst maiustused, koogid, jäätis, vorstid ja alkohol välja jätta! Las see sisaldab valke, aeglaseid süsivesikuid (kiudaineid), vitamiine ja küllastumata rasvhappeid (oomega-3, -6, -9). See on tailiha, köögiviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted. C-vitamiin on keha jaoks väga oluline, ta osaleb aktiivselt kollageeni sünteesis. Ja muidugi jooma vähemalt kaks liitrit vett (maitse jaoks võite lisada sidrunit, värsket kurki, piparmünt). Kui keha vett ei saa, kuvab ta seda viivitustega. Teie lemmik on roheline tee!
Treeningutunnid
Ärge unustage sporti. Siin eelistage venitamist, sest kui lihaseid korralikult pingutada, puruneb tselluliidirakk. Pilates aitab võitluses sileda, ühtlase nahaga. Ärge unustage ujumist. See toonib lihaseid ja nahka, stimuleerib verevarustust ja lümfide liikumist. Ainult 30 minutit basseinis veedetud aega kahekordistab meie ainevahetust. Kas veedate palju aega arvuti taga? Hankige endale sobivuse minutid.Minge paar treppide lendu või lihtsalt jalutage mööda kontorikoridori.
Artikkel ilmus ajakirja "Hea nõu" 7/2014 materjalidest
Foto: PR
Materjali on koostanud Julia Dekanova