Iga naine unistab omada võrgutavat ja mis kõige tähtsam - tervet rinda. Seda on lihtne saavutada. Oluline on teada vaid mõnda saladust.
Kummalisel kombel moodustasid piimanäärmed evolutsiooni käigus muteerunud higi. Kuid higinäärmed töötavad meiega pidevalt ja rindkere "jääb jõude" suurema osa oma elust, makstes mastodüünia ja mastopaatia sunnitud tegevusetuse eest. Kuidas kaitsta end nende probleemide eest?
Natuke anatoomiat
Seestpoolt näeb piimanäär välja nagu apelsinipuu kummaline hübriid viinapuuga. See koosneb 15–20 lobust, mis on jagatud sidekoe kihtide kaupa sektoriteks, mis on varustatud näärmerakkudega viinamarjade kujul. Sidekude toimib omamoodi bioloogilise rinnahoidjana: see toetab rinda, andes sellele ümara kuju. Iga lobule on paigaldatud eritoru - piimjas läbikäik, mis avaneb nibu ülaosas oleva auguga. Seda ideaalset disaini häirib mastopaatia. Piimanäärmes toimuvad fibrotsüstilised muutused: kasvab sidekude, mille tagajärjel on rinnus tunda kõvemaid nööre, ülekasvanud lobuleid ja väikseid teralisi tihendeid. Justkui rinnahoidjas oleks kott täis väikseid palle. Kui sellised muutused hõlmavad kogu nääre, räägime hajusast, kõige levinumast mastopaatia vormist. Samuti on sõlmeline või fokaalne mastopaatia, kui kuded kasvavad mõne lobi sees (tavaliselt nääre välisosas asuvad ülemised) või moodustuvad tsüstid, tavaliselt üsna valusad.
Mastopaatial on pärilik eelsoodumus. See ei tähenda, et haigus ilmuks tingimata, kuid kui teie emal või vanaemal oli mastopaatia, pöörake erilist tähelepanu rinna seisundile!
Mida arst ütleb
Mõni naine, leidnud rinnast pitseri, võtab selle vähivastase kasvaja jaoks ja langeb meeleheitesse. Ärge ärge ärrituge enne tähtaega - minge läbi mammogrammi. Ainult 3-5% sõlmelistest moodustistest on pahaloomulised ja isegi need reageerivad ravile varases staadiumis hästi. Nodulaarse mastopaatia hajusat ja algstaadiumi ravitakse vitamiinikomplekside, taimsete ja homöopaatiliste ravimitega, vetikate ja joodiga preparaatidega, samuti arsti poolt spetsiaalselt valitud hormoonidega. Isegi kui haigus ei valmista teile palju muret, on ravi siiski vajalik. Mastopaatia loob soodsa tausta rinnavähi tekkeks ja õige ravi vähendab selle riski. Varem kirurgiliselt eemaldatud vedelikuga täidetud tsüstid on nüüd punktsioonitud. Arst torkab nääre hoolikalt läbi, imeb tsüsti sisu süstlaga ja tutvustab spetsiaalset ainet, mis paneb selle seinad kokku kleepuma.
Mastopaatia erivorm
On olemas selline mastopaatia vorm, mille korral rinnakoe ei kasva: just kriitiliste päevade eelõhtul suureneb rinda 15-20 protsenti, justkui piima oleks sellele peale voolanud, muutub see raskeks, justkui lõhkeks midagi seestpoolt. Muidugi pole seal piima. Tegelikult venoosne veri stagneerub piimanäärmes ja kuded paisuvad, millega kaasnevad valu ja ebamugavustunne. Seda seisundit nimetatakse mastodüüniaks või mastalgiaks.
Mastodüünia ilmingute vähendamiseks võtke menstruaaltsükli teises pooles diureetilised infusioonid. Need on valmistatud kadakamarjadest, kaselehtedest ja -pungadest, korte rohust, pune, naistepuna, tüümian (tüümian), karulaugu lehed (karu kõrvad), pohlad, piparmünt ja ortosifoon - troopiline mitmeaastane taim, mida meie maal nimetatakse neeruteeks. Premenstruaalset sündroomi leevendavad preparaadid Vitex agnus castus ekstraktiga (Vitex Sacred).
PEEGLISE ESIMENE
Mastopaatia ja muude rinnahaiguste õigeaegseks märkamiseks kulutage iga kuu enesekontroll. Uurige rindkere kümnendal päeval menstruatsiooni algusest peale, pärast menopausi - kuu samal päeval.
- Pange oma käed vööle ja lõdvestuge, hoidke neid vastu keha ja pingutage oma rinnalihaseid. Seejärel tõstke käed pea kohal ja pigistage käed rusikasse, jälgides, kuidas piimanäärmed käituvad: need peaksid säilitama ümara kuju ja jääma sümmeetriliseks, hoolimata sellest, mida teete.
- Tõstke vasak käsi parema käega üles ja uurige selle alumist serva ning seejärel vastupidi.
- Tundke iga nääre, pöörates erilist tähelepanu ülemisele ja välimisele sektorile: siin ilmuvad enamasti salakavalad sõlmed. Võite minna nibust üles ja alla, liikudes kontsentriliste ringidena või tõusta spiraalina piimanäärme alusest. Parem on tunda seda dušši all või selili lamades väikese rulliga abaluu all uuritava rindkere küljel. Kontrollige vasaku nääre parema käega, pannes vasak pea alla. Õige rinda kontrollides järgige sama põhimõtet.
- Tähelepanu!: kui märkate, et midagi on valesti, pöörduge kohe spetsialisti poole - mammoloogi või günekoloogi poole. Ärevust tekitavate sümptomite puudumisel ärge unustage arsti külastamist üks kord iga 1-2 aasta tagant ja 45 aasta pärast tehke kindlasti igal aastal mammogramm.
EKSPERDI ARVAMUS
Mammoloog, Ph.D. Marina Lvovna Travina.
Rindade ilu ja tervise säilitamine pole lihtne ja aeganõudev ülesanne. Piimanäär on nagu kõigi hormonaalsete tasakaalustamatuste lakmusitest. Sageli on vaja taastada kord kogu kehas, mitte keskenduda ainult piimanäärmele. Kui normaliseerime munasarjade hormonaalset tausta, eemaldame premenstruaalsed sümptomid, piimanäär lakkab olemast “klapitud” olekus, läheb unerežiimi ja rahulikus olekus on kasvaja “teenimine” palju raskem kui võitlusvalmiduses. Terved rinnad nõuavad loobumist sigarettidest, lisatasust kohvist ja alkoholist. Maksimaalne, mida saate endale lubada, on klaas õhtusöögil punast veini. Ülejäänud on asjatu risk. Lisage oma dieeti C-vitamiinirikkad toidud: sidrunid, kiivid, paprika, kapsas. Ärge loobuge porganditest, tomatitest, tillist ja spinatist, mis sisaldavad A-vitamiini: see suurendab kasvajavastast vastupidavust. Tänu E-vitamiinile takistavad või pärsivad taimeõli ja teraviljad kasvajate väljanägemist ja aeglustavad vananemisprotsessi. Mikroelemendi seleen mängib olulist rolli rinnavähi ennetamisel. See suudab selektiivselt akumuleeruda kasvajarakkudesse ja pärssida nende hävitavat aktiivsust. Seetõttu tuleks regulaarselt tarbida seemneid, küüslauku, krevette ja kala.
Ennetamise järgmine etapp on rinna naha igapäevane hüdratsioon ja näärme massaaž. Neid protsesse saab kombineerida. Kreemi hõõrudes suureneb naha verevarustus ja selle tagajärjel paraneb selle toon. Rind peaks olema pehme ja valutu ning igapäevane lümfiringe massaaž, mis aitab vältida rinnakoe turset, tuleb talle ainult kasuks (kui vastunäidustusi pole). Massaaži saate teha seistes, lamades - kellele see on mugav. Soovitan duši all käia, kui käed on seebis ja libisevad kergesti üle keha. Vajutate oma väikeste sõrmedega peopesadele rinnaku külge, haarates paremat ja vasakut näärmeid ning juhtides neid pigistades käed õlgadele.
Lõpp-punkt on abaluud ja käed õlgadel. Korda nii mitu korda kui sa oled. Nii viid läbi piimanäärmete massaaži, enesekontrolli, mastoptoosi (rindade prolapsi) ennetamise ja tugevdad seljalihaseid.
Ja lõpuks, väga banaalne, kuid kõige raskem nõuanne: vähem stressi ja rohkem positiivseid emotsioone. Peate naeratama vähemalt viis korda päevas ja olema millegi üle rõõmus. Tihti ei pane me tähele häid asju, mis meie ümber toimuvad.Teeme reegli: kord aastas uurib mammoloog teie enda meelerahu huvides teid ja kogu teie naiskonna meeskonda ning mõtleb ainult headele!
TEKST: IVAN VALGE TIIV. FOTO: PHANIE / TEADUSFOTO RAAMATUKOGU RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Materjalid koostanud Julia Dekanova
